Geekissimo

FLux, un rimedio all’insonnia da Geek

 
Fulvio Minichini
23 Novembre 2009
8 commenti

F.lux

Giorno dopo giorno abbiamo visto il computer entrare in sempre più momenti della nostra giornata. Questo vale per tutti, ma in particolar modo vale per i Geek e tutti coloro che con un computer si guadagnano da vivere.

Molti di noi spesso per piacere o per dovere, tirano fino a tardi davanti il proprio computer. Vi sarà sicuramente capitato di non poter staccare e andare a dormire per qualche deadline o per un’ossessione che non vuole lasciarvi. Tutti noi sappiamo che significa alzarsi dalla propria sedia nel cuore della notte, infilarsi finalmente nell’agognato letto e non riuscire a chiudere occhio per ore.

A volte è semplice insonnia, ce l’hanno parecchie persone e i rimedi sono poco più che sintomatici. Spesso però può essere legato al computer. La luce che emettono i nostri schermi infatti è costante, con variazioni di luminosità nel casi siano presenti sensori in grado di misurarla. Quello che però non cambia mai è la temperatura di colore.


Chi si interessa anche solo amatorialmente di fotografia già sa di che si parla. La luce che utilizziamo nelle ore buie, che sia tungsteno, neon o alogena, ha una temperatura di colore differente rispetto quella del giorno. Secondo alcune ricerche, a differenza delle luci calde la brillantezza degli schermi LCD durante la notte manderebbe in tilt il nostro ciclo circadiano, arrestando la produzione di melatonina, fondamentale per farci addormentare.

F.Lux combina queste conoscenze con la nostra localizzazione. Indicando il luogo in cui ci troviamo e il tipo di luce che utilizziamo nella nostra stanza (tungsteno, alogena, fluorescente o nulla), F.Lux regolerà la temperatura di colore tarandola sulla luce che abbiamo indicato. In questo modo l’ambiente circostante e lo schermo del nostro computer non saranno più in conflitto e la presenza di una luce con temperature intorno i 3000K dovrebbe lasciare in pace il nostro ciclo circadiano.

Questa soluzione ovviamente si presta fin quando i colori non sono al centro della vostra attività, in caso contrario dovrete rassegnarvi ad uno schermo brillante ed invadente per il vostro sonno, magari cercate di lavorare durante il giorno, anche se sappiamo che le ore luminose troppo spesso non bastano a concludere una giornata.

Via | MakeUseOf

Potrebbe interessarti anche
Articoli Correlati
Le Dimmer, catalizzare l’attenzione sulla finestra attiva e sulla taskbar

Le Dimmer, catalizzare l’attenzione sulla finestra attiva e sulla taskbar

Chi si ritrova ad avere spesso a che fare con una gran confusione sul desktop sicuramente ben saprà quanto, in alcune circostanze, possa essere difficile riuscire a prestare attenzione al […]

EasyMCC: un’utility portatile per regolare luminosità, contrasto e colori del monitor

EasyMCC: un’utility portatile per regolare luminosità, contrasto e colori del monitor

I sistemi operativi Windows mettono a disposizione dei loro utilizzatori appositi controlli grazie ai quali poter regolare la luminosità ed il contrasto del monitor. Talvolta, però, la sola regolazione dei […]

iBrightness: regolare la luminosità dello schermo, e non solo, direttamente dalla system tray

iBrightness: regolare la luminosità dello schermo, e non solo, direttamente dalla system tray

A seconda del tipo e della quantità di luce presente nella stanza in cui ci si ritrova ad utilizzare il proprio PC risulta molto utile, onde evitare l’affaticamento della vista […]

SuperF4, una semplice combinazione di tasti per chiudere tutte le applicazioni in esecuzione

SuperF4, una semplice combinazione di tasti per chiudere tutte le applicazioni in esecuzione

Sicuramente anche a voi sarà capitato tantissime volte che il vostro PC, proprio nel momento in cui doveva dare del suo meglio, all’apertura di un dato software o magari durante […]

Come creare una copia completa e perfetta del vostro PC con DriveImage XML: basta formattare!

Come creare una copia completa e perfetta del vostro PC con DriveImage XML: basta formattare!

Qualche tempo fa, dopo aver rovinato il PC con l’ennesimo inutile programma, prima di iniziare il lungo processo di formattazione e ripristino del sistema, mi sono fermato a pensare se […]

Lista Commenti
Aggiungi il tuo commento

Fai Login oppure Iscriviti: è gratis e bastano pochi secondi.

Nome*
E-mail**
Sito Web
* richiesto
** richiesta, ma non sarà pubblicata
Commento

  • #1Simone Piricò

    ma quello per vista non ha l'opzione di che tipo di luce si ha in camera…cmq io lo uso lo stesso

    23 Nov 2009, 8:48 am Rispondi|Quota
  • #2ilgroucho

    io non posso stare al pc la sera più di mezzora che altrimenti mi viene un insonnia fastidiosissima e la notte non mi addormento prima delle 3.
    Non so fino a che punto questo rimedio funzioni…

    23 Nov 2009, 11:26 am Rispondi|Quota
  • #3ma

    Esiste per il pinguino?

    23 Nov 2009, 1:33 pm Rispondi|Quota
  • #4andrea90rm

    c'era anche un articolo vecchio 🙂 https://www.geekissimo.com/2009/04/08/ottimizzare-

    23 Nov 2009, 1:18 pm Rispondi|Quota
  • #5andrea

    @ma
    dal sito dell'applicazione:
    "Or try the Linux version: XFlux for Linux (glibc6)
    https://secure.herf.org/flux/xflux.tgz"

    23 Nov 2009, 4:45 pm Rispondi|Quota
  • #6Luca

    sul Mac 10.6.2 non funziona…lo schermo lampeggia…snif…ho dovuto cancellarlo.

    23 Nov 2009, 10:52 pm Rispondi|Quota
  • #7Luca

    errata corrige: f.lux funziona ma va in conflitto con un’altra applicazione che avevo installato che abbassa la tonalità del video (Shades). Basta stopparlo che funziona.

    23 Nov 2009, 11:00 pm Rispondi|Quota
  • #8Quentin

    Does your site have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it improve over time.|

    7 Mag 2020, 10:14 am Rispondi|Quota