FLux, un rimedio all’insonnia da Geek

F.lux

Giorno dopo giorno abbiamo visto il computer entrare in sempre più momenti della nostra giornata. Questo vale per tutti, ma in particolar modo vale per i Geek e tutti coloro che con un computer si guadagnano da vivere.

Molti di noi spesso per piacere o per dovere, tirano fino a tardi davanti il proprio computer. Vi sarà sicuramente capitato di non poter staccare e andare a dormire per qualche deadline o per un’ossessione che non vuole lasciarvi. Tutti noi sappiamo che significa alzarsi dalla propria sedia nel cuore della notte, infilarsi finalmente nell’agognato letto e non riuscire a chiudere occhio per ore.

A volte è semplice insonnia, ce l’hanno parecchie persone e i rimedi sono poco più che sintomatici. Spesso però può essere legato al computer. La luce che emettono i nostri schermi infatti è costante, con variazioni di luminosità nel casi siano presenti sensori in grado di misurarla. Quello che però non cambia mai è la temperatura di colore.

I geek soffrono di deficit di attenzione?

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Sono un medico e sono un geek, hanno provato a definirmi un iDoctor e credo che questa definizione mi calzi a pennello.
Molti geeks mi hanno detto che soffrono di deficit di attenzione, lamentandosi di non riuscire a seguire le lezioni scolastiche o universitarie e di annoiarsi maledettamente se costretti a seguire un congresso; alcuni erano persino preoccupati di soffrire di ADHD.

Prendendo come presupposto che le lezioni o i congressi siano oggettivamente interessanti, una mancanza di concentrazione può essere imputata o alla tipica insonnia di chi lavora troppo tempo sul pc iMac o al nostro tipo di mente, da sempre abituata al multitasking (ovvero fare più lavori contemporaneamente).

Spesso infatti il computer assorbe troppe ore della giornata: si inizia con il lavoro, si continua a casa e si finisce a letto (NB non usate mai il pc a letto; il letto serve solo per dormire e per fare sesso). Questo modo di vivere di solito non permette una corretta igiene del sonno e, se non si dorme bene, è improbabile che si riesca a essere attenti durante il giorno.